紅糖糖三角的熱量和減肥功效
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| 紅糖糖三角熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紅糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 總量 | 337克 | 紅糖糖三角熱量/卡路里1227千卡 | |||
 熱量1227千卡，相當于小輪自行車144分鐘消耗的熱量...510 | |||||
紅糖糖三角的做法共8個步驟
食材主料/輔料
中筋面粉（250克）、酵母（3克）、紅糖（包幾個就幾勺）、紅糖內(nèi)加入少量面粉（適量）
1/8. 酵母加水化開，加入面粉內(nèi)和勻，發(fā)酵至兩倍大即可
2/8. 排氣后，分成等份的劑子
3/8. 搟皮
4/8. 紅糖內(nèi)加入適量面粉為的是蒸熟后化開的糖稀不會到處流。
5/8. 包法如圖，中間捏緊
6/8. 三邊依次捏緊，一定要捏緊哦，不然糖流出來就不吃了。
7/8. 擺入蒸鍋，靜置20分鐘，再大火蒸20分鐘，關(guān)火后燜10分鐘才能出鍋。滿滿的紅糖稀，好吃極了！
8/8. 剛出鍋的糖三角，充滿了兒時的味道
食材功效信息
紅糖的熱量372千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有補虛、保健、護膚等功效；可與黑豆、小米面、荷蘭豆搭配；與牛奶、姜、文蛤相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅糖糖三角熱量1227 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 鈉33 毫克
- 鈣150 毫克
- 鐵1.2 毫克
- 鉀300 毫克