冰晶酸梅湯的熱量和減肥功效
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| 冰晶酸梅湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 純凈水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 435克 | 冰晶酸梅湯熱量/卡路里400千卡 | |||
 熱量400千卡，相當(dāng)于吹雪機(jī)89分鐘消耗的熱量...270 | |||||
冰晶酸梅湯的做法共8個步驟
食材主料/輔料
新鮮楊梅（250克）、冰糖（100克）、純凈水（1000毫升）、食鹽（2克）、清水（適量）
1/8. 新鮮楊梅用鹽水浸泡15分鐘。
2/8. 瀝干水分，備用。
3/8. 冰糖用水沖洗一下。
4/8. 將楊梅、冰糖和純凈水倒入湯鍋里。
5/8. 電磁爐火鍋檔1800瓦的火煮開。
6/8. 水煮開后，轉(zhuǎn)電磁爐火鍋檔800瓦的火煮20分鐘，楊梅湯色煮至緋紅即可關(guān)火。(楊梅湯也可以放冰箱里冷藏一下再食用，酸酸甜甜透心涼?。?/p>
7/8. 成品圖橫版
8/8. 豎版
食材功效信息
冰糖的熱量397千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有潤肺、補(bǔ)中益氣、化痰止咳等功效；可與鴨梨、草莓、銀杏搭配；
純凈水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 冰晶酸梅湯熱量400 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 鈉2.7 毫克
- 鈣23 毫克
- 鐵1.4 毫克
- 鉀1 毫克