酸梅湯的熱量和減肥功效
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| 酸梅湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 52克 | 酸梅湯熱量/卡路里204千卡 | |||
 熱量204千卡，相當(dāng)于仰泳29分鐘消耗的熱量...420 | |||||
酸梅湯的做法共18個(gè)步驟
食材主料/輔料
白糖（適量）、烏梅（30克）、山楂（20克）、桂花（2克）、陳皮（3克）、甘草（5克）
1/18. 選好了要的材料，我選用的這款是老北京最經(jīng)典的配方，簡(jiǎn)單而健康的配搭。
2/18. 看下，有烏梅、當(dāng)山、甘草、桂花、還有正宗新會(huì)陳皮。
3/18. 精選烏梅
4/18. 特選優(yōu)質(zhì)甘草
5/18. 廣西桂花，味香雜質(zhì)少
6/18. 無籽山楂，陳皮
7/18. 除了桂花，其它材料都放進(jìn)去泡30分鐘
8/18. 記得桂花不用泡了。桂花只洗干凈就行了。
9/18. 鍋裝滿水，然后把泡洗好的材料，烏梅、陳皮、甘草、山楂
10/18. 先大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮40分鐘左右就行了
11/18. 起鍋的10分鐘左右放進(jìn)桂花。加上冰糖一起煮融化即可。
12/18. 如果人多可以放2500-3000ML的水，因?yàn)樯板佋谥蟮倪^程會(huì)消耗些水哦，自己估算好水量。
13/18. 一鍋酸酸甜甜的酸梅湯就煮好了。
14/18. 煮好的后的酸梅湯，看著都開胃
15/18. 盛起出一碗來，可以熱喝，或用一個(gè)瓶子裝著放冰箱冰鎮(zhèn)著喝。越開胃哦。
16/18. 喝上了，口感真的酸酸甜甜的，非常開胃的
17/18. 不喜歡大碗，可以拿茶懷來慢慢與家人一起品嘗，中秋節(jié)好像也不遠(yuǎn)了，趕快學(xué)會(huì)煮酸梅湯吧哦。。。呵呵
18/18. 平時(shí)冰鎮(zhèn)著。想喝的話就拿出來喝一懷真的透心涼+健俾養(yǎng)胃！爽透了?。?！
食材功效信息
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有滋陰、調(diào)味、去酒毒等功效；可與香瓜、楊桃、番茄搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 酸梅湯熱量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白質(zhì)0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 鈉1.4 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀131 毫克