柿餅的熱量和減肥功效
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| 柿餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 總量 | 465克 | 柿餅熱量/卡路里1692千卡 | |||
 熱量1692千卡，相當于吉特巴舞352分鐘消耗的熱量...288 | |||||
柿餅的做法共8個步驟
食材主料/輔料
火柿子（適量）、面粉（適量）、糯米粉（適量）、雞蛋（適量）、芝麻（適量）
1/8. 將火柿子去皮。
2/8. 攪入面粉。
3/8. 攪入同樣量的糯米粉。
4/8. 打入一個雞蛋。
5/8. 充分攪拌成面糊。擱置十分鐘。
6/8. 平鍋里抹點油，將面糊攤成小餅，灑上熟芝麻。
7/8. 翻個，兩面黃即可出鍋擺盤了。
8/8. 香甜軟糯的柿餅。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有益精氣、潤肺補腎、增強免疫力等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
糯米粉的熱量361千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有美容益壽、補血、止渴等功效；可與紅豆、棗（鮮）、烏雞搭配；與雞胸脯肉、雞肉、蓮子相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 柿餅熱量1692 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白質(zhì)19.3 克
- 碳水化合物142.5 克
- 鈉12 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克