
| 提拉米蘇-從手指餅干做起熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 咖啡酒 | 克 | 206千卡 | 480千卡 | 0克 | 0克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 總量 | 624克 | 提拉米蘇-從手指餅干做起熱量/卡路里2377千卡 | |||

1/27. 首先做手指餅干,蛋白蛋黃分離,稱量好低筋面粉和糖。

2/27. 蛋黃加10g糖,幾滴香草精攪拌均勻。

3/27. 蛋清分三次加入糖打至硬性發(fā)泡,最后一次加糖時(shí)滴入幾滴檸檬汁或白醋防止消泡。

4/27. 取一半糖霜加入蛋黃,以上下切拌的手法輕輕拌勻。

5/27. 篩入一半低粉以同樣手法輕輕拌勻。

6/27. 加入另一半蛋白糖霜拌勻。

7/27. 再加入另一半低粉拌勻。

8/27. 用裱花袋擠在烘焙油紙上。

9/27. 上下管180℃烘烤10至15分鐘,邊緣微微變黃即可。

10/27. 接下來做蛋糕底,消化餅干搗碎。

11/27. 不想太油膩所以用了一點(diǎn)水輕輕調(diào)和然后鋪進(jìn)6寸模具里。

12/27. 吉利丁粉用涼水泡軟后隔水加熱至完全融化。

13/27. 蛋黃加糖隔水加熱,不斷攪拌均勻(這一步相當(dāng)于給蛋黃消毒)

14/27. 30g糖加水熬至糖完全融化成糖漿。

15/27. 蛋清打發(fā)后把熱糖漿注入蛋清中,再次攪打均勻(這一步相當(dāng)于給蛋清消毒)

16/27. 馬斯卡彭奶酪攪拌均勻后加入蛋黃,咖啡酒和融化的吉利丁攪拌均勻成奶酪糊。

17/27. 淡奶油打至7分發(fā),和第15步的蛋清,16步的奶酪糊一起攪拌均勻成慕斯糊。

18/27. 沖一杯特濃咖啡,配成糖酒液。手指餅干蘸糖酒液備用。

19/27. 模具里一層慕斯糊,一層手指餅干的交錯(cuò)堆疊至模具滿,最頂上一層是慕斯糊。

20/27. 填滿模具后放入冰箱冷藏四個(gè)小時(shí)以上。

21/27. 脫模時(shí)用一個(gè)杯子模具支在底下,用一塊熱毛巾包住模具,慢慢模具就會(huì)自己往下掉。

22/27. 取出來的蛋糕篩一層防潮可可粉。再放上雪花模板篩一層糖粉。

23/27. 成品~

24/27. 又圍了一圈餅干邊~

25/27. 切開看看~

26/27. 成品~

27/27. 切塊~
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑、預(yù)防動(dòng)脈硬化、解熱煩等功效;可與明蝦、香椿、海蝦搭配;與田雞、豆奶、鵝蛋相克,同食可能會(huì)引起不適;
糖粉的熱量389千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有除口臭、和中益肺、止咳等功效;
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有止渴、益腎、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
香草精的熱量288千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有殺菌、驅(qū)蟲、消毒等功效;
蛋黃的熱量144千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有預(yù)防癌癥、養(yǎng)血發(fā)胎、增強(qiáng)皮膚潤(rùn)滑等功效;可與香椿、北極蝦、辣椒搭配;與鵝、柿子、地瓜相克,同食可能會(huì)引起不適;