
| 巧克力布朗尼蛋糕chocolate brownie熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 667千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 無鹽黃油 | 克 | 860千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 低筋面粉 | 克 | 248千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 杏仁碎 | 克 | 575千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 總量 | 521克 | 巧克力布朗尼蛋糕chocolate brownie熱量/卡路里2610千卡 | |||

1/14. 材料集合圖。

2/14. 先準(zhǔn)備模具,底部墊油紙。模具周圍涂上黃油方便脫模?;蛘咧苯幽>咧車蹭伾嫌图埮?。

3/14. 杏仁熱鍋炒出香味即可。不要炒太久避免焦掉。

4/14. 炒制好的杏仁倒入保鮮袋用搟面杖敲碎。不要敲太碎哦會影響口感。喜歡別的堅果的也可以加入葡萄干或者核桃仁哦。

5/14. 低筋面粉和可可粉混合后過篩。

6/14. 黃油隔水融化。

7/14. 融化好黃油之后隔水融化巧克力。記得融化巧克力的水溫不要太高,保持在60度左右。千萬不要沸騰。 一旦溫度過高黑巧克力融化之后會變的不細(xì)膩沒有光澤。融化好之后拿出備用。

8/14. 在融化黑巧克力的時候,在融化好的黃油內(nèi)加入細(xì)砂糖和鹽攪拌均勻至糖和鹽融化 。

9/14. 兩個雞蛋打散后倒入黃油內(nèi)繼續(xù)攪拌均勻。

10/14. 加入融化好的黑巧克力攪拌均勻。

11/14. 然后加入過篩好的可可面粉,攪拌均勻。只要看不到面粉就可以了,不需要攪拌太久避免面粉起筋。

12/14. 再攪拌好的面糊內(nèi)加入杏仁碎,翻拌幾下均勻即可。

13/14. 提前預(yù)熱烤箱220度至少10分鐘。攪拌好的蛋糕糊倒入模具,表面抹平。入烤箱180度30分鐘即可。

14/14. 烤制好的布朗尼蛋糕表面結(jié)皮,插入牙簽沒有面粉倒出。放入冰箱冷藏后食用口感更加。
黑巧克力的熱量556千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含鋅,富含膳食纖維;不利含量:飽和脂肪酸含量過高;具有幫助消化、促進(jìn)消化、預(yù)防高血壓等功效;與牛奶相克,同食可能會引起不適;
無鹽黃油的熱量717千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽;不利含量:膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高;具有均衡營養(yǎng)、加飽腹感、改善貧血等功效;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有和中益肺、滋陰、增強免疫力等功效;
鹽的熱量59千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有預(yù)防蛀牙、祛除腥膻之味、清污解毒等功效;與小豆、豆餡、赤豆相克,同食可能會引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有美容護(hù)膚、預(yù)防動脈硬化、滋陰潤燥等功效;可與菠菜、小米面、桂圓肉搭配;與糖精、田雞、鵝蛋相克,同食可能會引起不適;