
| 白芝麻冰皮月餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 秈米粉 | 克 | 285千卡 | 356千卡 | 7.4克 | 0.1克 |
| 澄粉 | 克 | 31千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 總量 | 180克 | 白芝麻冰皮月餅熱量/卡路里641千卡 | |||

1/12. 將糯米粉置鐵鍋內(nèi),小火翻炒,至熟,盛起備用。(此為糕粉)

2/12. 在芝麻鹽中加奶粉、糖粉攪勻,待用

3/12. 將白芝麻淘洗干凈,瀝水,入鍋小火翻炒,至芝麻熟,晾涼,倒入攪拌機內(nèi)攪15秒停一下,用筷子在芝麻上攪動一下,再攪15秒,再停,兩三次就可以了

4/12. 加食用油

5/12. 加鹽,攪勻;將和好的面糊置爐上,小火慢燉,用筷子不停地攪動

6/12. 冰皮糊熟了,離火,裝盤

7/12. 手沾糕粉,將熟冰皮粉揉成團

8/12. 將面團搓條,揪劑

9/12. 取一個劑子,用兩大拇指將其窩成窩狀

10/12. 加入白芝麻餡兒,像包湯圓一樣,將冰皮月餅包好,揉圓

11/12. 將包圓的冰皮月餅放平盤上,用月餅模子扣上,壓實,脫模

12/12. 看中秋月餅就成功了
糯米粉的熱量361千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有舒筋活血、止虛汗、活血行氣等功效;可與棗(鮮)、烏雞、棗搭配;與雞胸肉、仔雞、蘋果相克,同食可能會引起不適;
秈米粉的熱量356千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鐵;具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃等功效;
澄粉的熱量312千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有祛脂降壓、健腦、通便等功效;