養(yǎng)心安神助眠鴿子湯的熱量和減肥功效
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| 養(yǎng)心安神助眠鴿子湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 紅棗 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 百合干 | 克 | 79千卡 | 343千卡 | 6.7克 | 0.5克 |
| 茶樹菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 鴿子 | 克 | 718千卡 | 213千卡 | 23.9克 | 13克 |
| 總量 | 706克 | 養(yǎng)心安神助眠鴿子湯熱量/卡路里1734千卡 | |||
 熱量1734千卡，相當于開車867分鐘消耗的熱量...120 | |||||
養(yǎng)心安神助眠鴿子湯的做法共3個步驟
食材主料/輔料
紅棗（4顆）、百合干（8條）、白蓮子（10顆）、枸杞（10顆）、酸杏仁（10顆）、夜交藤（8條）、茶樹菇（8條）、鴿子（1只）
1/3. 材料洗凈，加入2500-3000清水（鍋是有自動帶養(yǎng)生藥膳功能）可直接調！
2/3. 開啟養(yǎng)生藥膳功能
3/3. 5小時自動結束加入稍許鹽與雞精繼續(xù)（自動養(yǎng)生藥膳半小時）出成品
食材功效信息
紅棗的熱量264千卡（每100克）；具有益智健腦、預防骨質疏松、保護肝臟等功效；可與小米、薏米、枸杞子搭配；與牛奶、蝦皮、黃瓜相克，同食可能會引起不適；
百合干的熱量343千卡（每100克）；具有理脾健胃、利濕消積、促進血液循環(huán)等功效；可與粳米、芹菜、糯米搭配；與豬肉、排骨、羊肉相克，同食可能會引起不適；
枸杞的熱量258千卡（每100克）；具有潤肺、補肝、保肝等功效；可與蠶豆、羊排、山楂干搭配；與綠茶相克，同食可能會引起不適；
夜交藤具有通絡、祛風、養(yǎng)心安神等功效；
茶樹菇的熱量279千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質，富含膳食纖維；具有抗病、清熱平肝、防病等功效；可與豬腰、仔雞、雞肉搭配；與鵪鶉、白酒相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 養(yǎng)心安神助眠鴿子湯熱量1734 千卡
- 脂肪18.1 克
- 蛋白質70.8 克
- 碳水化合物267.5 克
- 鈉352.6 毫克
- 鈣173 毫克
- 鐵19.51 毫克
- 鉀1558 毫克