菊花茶的熱量和減肥功效
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| 菊花茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 總量 | 13克 | 菊花茶熱量/卡路里3千卡 | |||
 熱量3千卡，相當(dāng)于冰上釣魚(yú)2分鐘消耗的熱量...120 | |||||
菊花茶的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
菊花（適量）、白糖（適量）
1/4. 水燒開(kāi)
2/4. 菊花洗了放進(jìn)開(kāi)水
3/4. 滾到這程度把距話撈起
4/4. 放涼后裝入瓶子放冰箱
食材功效信息
菊花的熱量24千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有預(yù)防高血壓、風(fēng)火赤眼、解毒等功效；可與銀耳、枸杞子、決明子搭配；與豬里脊肉、雞胸肉、仔雞相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 菊花茶熱量3 千卡
- 脂肪0.56 克
- 蛋白質(zhì)3.36 克
- 碳水化合物3.01 克
- 鈉118 毫克
- 鈣117 毫克
- 鐵2.3 毫克
- 鉀567 毫克