原汁機(jī)系列—冬棗蘋(píng)果汁的熱量和減肥功效
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| 原汁機(jī)系列—冬棗蘋(píng)果汁熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冬棗 | 克 | 21千卡 | 105千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 蘋(píng)果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 總量 | 779克 | 原汁機(jī)系列—冬棗蘋(píng)果汁熱量/卡路里553千卡 | |||
 熱量553千卡，相當(dāng)于登山機(jī)83分鐘消耗的熱量...402 | |||||
原汁機(jī)系列—冬棗蘋(píng)果汁的做法共2個(gè)步驟
食材主料/輔料
冬棗（6顆）、蘋(píng)果（1個(gè)）、檸檬（1片）、蜂蜜（1勺）
1/2. 冬棗+蘋(píng)果+檸檬皮+蜂蜜
2/2. 口感非常細(xì)膩，水加得多就更滑爽，水加得少就更粘稠～
食材功效信息
冬棗的熱量105千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有解毒保肝、增強(qiáng)免疫力、防治心血管病等功效；可與板栗、枸杞子、黑木耳搭配；與牛奶、魚(yú)肉、銀魚(yú)相克，同食可能會(huì)引起不適；
蘋(píng)果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有寧神、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、抗癌等功效；可與黃瓜、香蕉、桃子搭配；與蘿卜、沙丁魚(yú)、白蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有生津、增強(qiáng)免疫力、清熱化痰等功效；可與馬蹄、蜂蜜、羊排搭配；與山楂、橘子、山楂干相克，同食可能會(huì)引起不適；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有消除疲勞、殺菌、保護(hù)肝臟等功效；可與黃瓜、桑葚、胡蘿卜搭配；與豆腐絲、生菜、米飯相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 原汁機(jī)系列—冬棗蘋(píng)果汁熱量553 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白質(zhì)3.5 克
- 碳水化合物123.1 克
- 鈉36 毫克
- 鈣125 毫克
- 鐵2.6 毫克
- 鉀551 毫克