金針菇的熱量32千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀；具有預(yù)防過敏、抗腫瘤、抗疲勞等功效；可與雞肉、西蘭花、豬肝搭配；與驢肉、牛奶相克，同食可能會引起不適；

乳瓜的熱量16千卡（每100克）；具有降血糖、抗衰老、健腦安神等功效；可與木耳菜、黑木耳、蜂蜜搭配；與青椒、楊梅、娃娃菜相克，同食可能會引起不適；

胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促進(jìn)消化、胃腸蠕動、防癌等功效；可與蜂蜜、羊排、比目魚搭配；與杏、白酒、水蘿卜相克，同食可能會引起不適；

培根的熱量505千卡（每100克）；有利含量：富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有消食、祛寒、健脾等功效；

排骨湯具有滋補潤心、補陽益髓、壯體抗老等功效；