簡介橄欖油被認為是迄今所發(fā)現(xiàn)的油脂中最適合人體營養(yǎng)的油脂。由于橄欖油在生產(chǎn)過程中未經(jīng)任何化學(xué)處理，所有的天然營養(yǎng)成分保存得非常完好，不含膽固醇，消化率可達到94%左右。橄欖油對嬰幼兒的發(fā)育極為適宜，它的基本脂肪酸的比例與母乳非常相仿。無論是老年時期，還是生長發(fā)育時期，橄欖油都是人類的最佳食用油。
| 橄欖油功效： | 防癌、防輻射、抗衰老、保護皮膚、促進血液循環(huán) |
| 橄欖油用于： | 高血壓、心臟病、腎衰竭、腦出血、心力衰竭、動脈硬化、動脈硬化并發(fā)癥 |
| 橄欖油禁忌： | 菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食。 |
| 橄欖油適宜： | 一般人群均可食用。 |
橄欖油（營養(yǎng)成分/每100克）
- 熱量886(千卡)
- 脂肪100(克)
- 磷1(毫克)
- 銅0.01(毫克)
橄欖油的營養(yǎng)成分查詢：100克橄欖油的熱量含量886千卡，100克橄欖油的脂肪含量100克，100克橄欖油的磷含量1毫克，100克橄欖油的銅含量0.01毫克
橄欖油GI值
GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--
有利 / 評價：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸
不利 / 評價：
橄欖油知識庫 吃橄欖油你要知道
-
橄欖油補水的法寶2015-10-06 / 瀏覽：11772
-
橄欖油十大養(yǎng)生健身功效2014-12-29 / 瀏覽：9008
-
神奇橄欖油搞定秋冬護膚2015-11-22 / 瀏覽：8836
-
養(yǎng)顏法集錦：香蕉攪碎加橄欖油外敷可去皺2017-10-16 / 瀏覽：8119
-
橄欖油秋冬潤澤肌膚的黃金美容液2018-05-24 / 瀏覽：8179
-
橄欖油幫你美容2016-08-25 / 瀏覽：8520
-
橄欖油減肥攻略秋季健康享瘦2015-12-03 / 瀏覽：7996
-
橄欖油的神奇美膚功效2016-11-25 / 瀏覽：7229
-
橄欖油7大護膚功效除痘護唇去黑頭
2016-04-24 / 瀏覽：7193
-
橄欖油護膚的多功用2016-02-29 / 瀏覽：6899
-
特級初榨橄欖油可以使食物味道更醇厚
2015-01-24 / 瀏覽：7158
-
解決秋冬干燥肌橄欖油出新招
2017-06-23 / 瀏覽：6602
醬油
黃油
香油
花生油
魚油
牛油
白油
玉米油
植物油
胡麻油
羊油
茶油
咖喱雞飯
上校雞塊
蜆殼粉沙拉
木須肉
什錦炒面
蒜香意大利面
蒸白玉蝦餃
烤什錦蔬菜沙拉