
| 狗肉煲熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 狗肉 | 克 | 1283千卡 | 116千卡 | 16.8克 | 4.6克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 腐乳 | 克 | 43千卡 | 133千卡 | 10.9克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 27千卡 | 83千卡 | 3克 | 8.1克 |
| 陳皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 腐乳 | 克 | 202千卡 | 630千卡 | 11.6克 | 52.7克 |
| 腐乳 | 克 | 37千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 總量 | 1322克 | 狗肉煲熱量/卡路里2230千卡 | |||
1/4. 先備料,狗肉剁塊,姜刮皮切片,另一半拍碎,陳皮,八角泡一會。
2/4. 冷鍋下油加熱,把姜和配料爆香,下狗肉翻炒兩下,聞到香味放水,淹過狗肉為止。
3/4. 不加鍋蓋大火燉半個小時,下耗油,生抽,腐乳。

4/4. 中火燉2個半小時,咬著有一點(diǎn)點(diǎn)塞牙,下鹽起鍋。附加一句《我的爐灶是大火爐,只有大火爐煮的才夠味,各位親們請體諒?!?/p>
狗肉的熱量116千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素B1,富含煙酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)抗寒能力、增強(qiáng)人的體魄等功效;與鯉魚、綠豆相克,同食可能會引起不適;
花生油的熱量886千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E;具有降低膽固醇、抗衰老、和胃等功效;
陳皮的熱量278千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鉀,富含鐵,富含膳食纖維;具有幫助消化、調(diào)中、燥濕等功效;可與厚樸、枳實(shí)、與蒼術(shù)搭配;
八角的熱量195千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵;具有促消化、溫陽散寒、鎮(zhèn)痛等功效;可與兔肉、牛肉搭配;
腐乳的熱量133千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鉀,富含鐵,富含蛋白質(zhì);不利含量:鈉鹽含量過高;具有促進(jìn)消化、開胃消食、增進(jìn)食欲等功效;