土司版奶香片的熱量和減肥功效
分享到：
| 土司版奶香片熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 53千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黃油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 32千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 麥乳精 | 克 | 129千卡 | 429千卡 | 8.5克 | 9.7克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 598克 | 土司版奶香片熱量/卡路里1741千卡 | |||
 熱量1741千卡，相當于彈風琴696分鐘消耗的熱量...150 | |||||
土司版奶香片的做法共8個步驟
食材主料/輔料
土司（一包）、雞蛋（一個）、牛奶（125克）、黃油（25克）、麥乳精（一包）、白砂糖（8克）、雞蛋（一個）
1/8. 先來一張全家福
2/8. 將牛奶和麥乳精、白砂糖混合在一起，要稍微加熱使它們?nèi)诨?，再加入黃油充分的融合在一起
3/8. 待溫度稍涼一點加入雞蛋
4/8. 用電動打蛋器打至完全融合，手動的話要打久一點才會混合
5/8. 在烤盤上涂一層黃油，黃油要事先隔水融化
6/8. 土司切片后放入混合液里打個滾
7/8. 烤箱預熱180度，20---30分鐘，途中要翻面
8/8. 完工！
食材功效信息
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有延緩衰老、增強皮膚潤滑、解熱煩等功效；可與桂圓、紫菜、海蝦搭配；與豆?jié){、鵝肉、田雞相克，同食可能會引起不適；
牛奶的熱量42千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有防治近視、改善視力、養(yǎng)顏等功效；可與草莓、香蕉、甘蔗搭配；與楊梅、紅糖、空心菜相克，同食可能會引起不適；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過高；具有改善貧血、加飽腹感、均衡營養(yǎng)等功效；
麥乳精的熱量429千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含鐵；具有補充能量、補充營養(yǎng)等功效；
白砂糖的熱量400千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有止咳、和中益肺、調(diào)味等功效；
你可能還喜歡
營養(yǎng)信息
- 土司版奶香片熱量1741 千卡
- 脂肪136.52 克
- 蛋白質(zhì)53.73 克
- 碳水化合物255.24 克
- 鈉1237.7 毫克
- 鈣649 毫克
- 鐵13.13 毫克
- 鉀908 毫克