鴿子的熱量213千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有祛風解毒、保健、生機活力等功效；可與玉米搭配；

靈芝具有增強體力、安神、療虛勞等功效；可與銀耳、老鴨、豬心搭配；

蟲草花的熱量292千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質，富含膳食纖維；具有降血壓、治療高血壓、增強體力等功效；

瘦肉的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀，富含蛋白質；具有補腎養(yǎng)血、止消渴、潤燥等功效；可與小白菜、韭菜、絲瓜搭配；與鯽魚、甲魚、牛里脊相克，同食可能會引起不適；

姜的熱量46千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有促進消化、幫助消化、增進血行等功效；可與牛腩、芥菜、慈姑搭配；與兔肉、狗肉相克，同食可能會引起不適；