黨參淮山烏雞湯的熱量和減肥功效
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| 黨參淮山烏雞湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 烏雞 | 克 | 555千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 總量 | 500克 | 黨參淮山烏雞湯熱量/卡路里555千卡 | |||
 熱量555千卡，相當(dāng)于走路85分鐘消耗的熱量...390 | |||||
黨參淮山烏雞湯的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
烏雞（500克）、黨參（20克）、丹參（10克）、淮山（20克）、枸杞（10克）、陳皮（5克）、鹽（適量）
1/4. 所有材料的合照
2/4. 陳皮泡軟，和其它材料洗凈備用。
3/4. 烏雞洗凈后，須以滾水汆燙，再撈出沖洗備用。
4/4. 放入清水燒開后放入所有材料，大火煮至沸騰后轉(zhuǎn)小火再煲2~3小時(shí)，最后放入適量鹽提味。
食材功效信息
烏雞的熱量111千卡（每100克）；具有補(bǔ)肝益腎、滋補(bǔ)、滋陰清熱等功效；可與黑木耳、首烏、蒜薹搭配；與鯽魚、兔肉、皮皮蝦相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 黨參淮山烏雞湯熱量555 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白質(zhì)22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 鈉64 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵2.3 毫克
- 鉀323 毫克