電飯煲煎餃的熱量和減肥功效
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| 電飯煲煎餃熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 總量 | 69克 | 電飯煲煎餃熱量/卡路里620千卡 | |||
 熱量620千卡，相當(dāng)于鋼鐵廠工作78分鐘消耗的熱量...480 | |||||
電飯煲煎餃的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
速凍煎餃（根據(jù)個(gè)人口味）、食用油（適量）、電飯鍋（1個(gè)）
1/6. 準(zhǔn)備材料：超市速凍煎餃、油。
2/6. 電飯煲內(nèi)膽擦干，倒淺淺一層油，將沒(méi)有經(jīng)過(guò)解凍的餃子碼好，按煮飯鍵。
3/6. 電飯煲內(nèi)聽(tīng)到油煎噼啪聲，片刻后開(kāi)蓋確認(rèn)餃子底部金黃就可以進(jìn)行下一步。
4/6. 加水，沒(méi)到餃子高度約三分之一左右，關(guān)蓋繼續(xù)按煮飯鍵（我還撒了芝麻）。
5/6. 電飯煲跳保溫后，繼續(xù)燜5分鐘，盛出。
6/6. 【電飯煲煎餃完成！】
食材功效信息
食用油的熱量899千卡（每100克）；具有高脂血癥、預(yù)防心血管硬化、肝膽病等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 電飯煲煎餃熱量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克