
| 失敗的甜甜圈熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黃油 | 克 | 142千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 24千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋黃 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 高筋面粉 | 克 | 253千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 12千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 純凈水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 526克 | 失敗的甜甜圈熱量/卡路里1903千卡 | |||

1/31. 黃油16g

2/31. 40g細(xì)砂糖加入少量鹽調(diào)味(4分之一勺左右)

3/31. 奶粉5g

4/31. 泡打粉7g

5/31. 純凈水90g

6/31. 蛋黃1個

7/31. 低筋面粉110g

8/31. 高筋面粉70g

9/31. 黃油隔水加熱

10/31. 倒入白砂糖、鹽打勻

11/31. 加入奶粉繼續(xù)攪勻

12/31. 攪拌完是有些干的,成顆粒干砂狀

13/31. 加入蛋黃

14/31. 起初會是黃色

15/31. 攪打好后加水90g

16/31. 加水后會很稀

17/31. 攪打的時候會有些崩

18/31. 把高筋面粉、低筋面粉、泡打粉攪拌均勻。

19/31. 然后曬入剛才打好的液體里。

20/31. 和成面團醒30分鐘。

21/31. 30分鐘后面板鋪面,準(zhǔn)備下一道工序(我不知道自己是不是因為高筋面粉用的面包粉代替,和出的面有些稀。)

22/31. 由于太粘,實在沒有辦法,我只好多沾了一些干面粉。

23/31. 因為面的稀不易定型,最后只好揪劑子直接揉成餅了,而沒用搟面杖讓面厚度均勻。

24/31. 沒用模具的面團,按癟,用搟面杖中間穿了一個洞,再靜置15分鐘,讓面餅松弛下。
(哈哈,能對付吧!)

25/31. 鍋內(nèi)倒油,五、六成熱調(diào)中小火下面餅,因為太熱面餅表面會很快糊,而心卻未熟?;鹛〉脑捗鎴F又不易迅速膨脹。

26/31. 分個放入,這樣撈的過程有時間差,不至于撈出過晚而變黑。一面鼓起變色成型后要及時翻面,另一面也熟后撈出瀝油放在瀝油架上晾涼。

27/31. 因為是第一次做,也是家里好幾個人的作品,所以面團的形狀、力度都是有所不同的,炸出的時間和顏色都是根據(jù)個人而生。(我的就比較黑,像蘑菇,掰開的時候心也不是很熟,而當(dāng)它們涼了以后,心反倒熟了,我總結(jié)了下,是因為油的余溫繼續(xù)讓面團熟透。所以大家炸的時候,我想讓大家表皮不用這么熟就撈出,靠余溫讓甜甜圈熟透,也不會影響外觀。

28/31. 噥!

29/31. 我的作品是第一個下鍋的,怕不熟所以普遍比較黑。不過晾涼后味道還不錯,特別像,有點像哈爾濱遠(yuǎn)大的麻花哈哈

30/31. 菜譜上說晾涼后篩上糖粉。(但經(jīng)過試驗,我覺得微涼時曬一遍讓糖粉熱融進甜甜圈里一部分,涼透后再曬一層裝飾更理想,起碼味道更上一層。)

31/31. 由于做的賣相不好,吃了3天,第三天早上我吃自己做的這種胖胖的,心還是軟軟的。所以總結(jié)一下,面餅不要搟太死,搟好后要讓面松弛15分鐘再炸。好啦,就說這些了,大家自己嘗試吧。我因為炸失敗了就沒繼續(xù)裹巧克力,大家做完甜甜圈,喜歡吃巧克力的還可以隔水加熱巧克力塊,用巧克力漿掛滿甜甜圈,用巧克力筆畫些紋路,做成可愛的樣子。
黃油的熱量888千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;不利含量:膽固醇含量過高;具有加飽腹感、促進身體發(fā)育、補充能量等功效;
細(xì)砂糖的熱量400千卡(每100克);具有抗氧化、舒緩肝氣、保護胃腸等功效;
鹽的熱量59千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有呵護咽喉、止血、殺菌等功效;與豆餡、紅豆餡、小豆相克,同食可能會引起不適;
奶粉的熱量484千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含磷,富含鉀,富含鋅,富含蛋白質(zhì);不利含量:鈉鹽含量過高;具有潤腸、美白、改善視力等功效;可與蜂蜜、黑豆、香蕉搭配;與雪蓮果、空心菜、紅糖相克,同食可能會引起不適;
蛋黃的熱量144千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有美容護膚、防細(xì)菌感染、預(yù)防癌癥等功效;可與絲瓜、百合、菠菜搭配;與鵝肉、糖精、雪蓮果相克,同食可能會引起不適;