蜂蜜芥末醬的熱量和減肥功效
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| 蜂蜜芥末醬熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 丘比沙拉醬 | 克 | 161千卡 | 310千卡 | 0克 | 30克 |
| 總量 | 57克 | 蜂蜜芥末醬熱量/卡路里174千卡 | |||
 熱量174千卡，相當(dāng)于越野滑雪12分鐘消耗的熱量...840 | |||||
蜂蜜芥末醬的做法共4個(gè)步驟
食材主料/輔料
青芥末（適量）、檸檬蜂蜜(自己腌制的)（適量）、黑胡椒粉（適量）、丘比沙拉醬（適量）
1/4. 所有材料按照自己喜歡的味道加入碗中，喜歡甜的加多點(diǎn)蜜，喜歡刺激的加多點(diǎn)芥末，不過新手可以每樣都一點(diǎn)點(diǎn)加，攪勻，差什么味道再加，
2/4. 攪勻后，醬就做好啦
3/4. 最后給大家看看減肥可以吃的蜂蜜芥末蔬菜三明治，雖然沙拉醬會(huì)肥，但是少吃還是可以的
4/4. 圖...
食材功效信息
黑胡椒粉的熱量251千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，富含鈣，富含鉀，富含鐵，富含蛋白質(zhì)，富含膳食纖維；具有祛腥、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲等功效；
丘比沙拉醬的熱量310千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 蜂蜜芥末醬熱量174 千卡
- 脂肪33.26 克
- 蛋白質(zhì)10.39 克
- 碳水化合物63.95 克
- 鈉20 毫克
- 鈣443 毫克
- 鐵9.71 毫克
- 鉀1329 毫克