野蕎葉餅的熱量和減肥功效
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| 野蕎葉餅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 總量 | 340克 | 野蕎葉餅熱量/卡路里1091千卡 | |||
 熱量1091千卡，相當于肚皮舞242分鐘消耗的熱量...270 | |||||
野蕎葉餅的做法共6個步驟
食材主料/輔料
面粉（適量）、野蕎頭葉（適 量）、雞蛋（一個）
1/6. 野蕎頭葉切碎
2/6. 低筋面粉
3/6. 葉子切碎放一個雞蛋加點點水再放一點面粉攪拌，
4/6. 平鍋里放一點點油，注意一定要小火哦
5/6. 翻邊煎
6/6. 成品出來了，兩面微黃既可，香噴噴的好吃極了。
食材功效信息
面粉的熱量366千卡（每100克）；具有改善貧血、益精氣、補虛損等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高；具有美容護膚、預防動脈硬化、預防癌癥等功效；可與茼蒿、銀魚、小米搭配；與味精、牛奶、甲魚 相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 野蕎葉餅熱量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白質(zhì)23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 鈉154 毫克
- 鈣56 毫克
- 鐵1.75 毫克
- 鉀138 毫克