百香果玫瑰花蜜果茶的熱量和減肥功效
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| 百香果玫瑰花蜜果茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 菠蘿 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 蘋果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香水梨 | 克 | 154千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 柳橙 | 克 | 300千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 3043克 | 百香果玫瑰花蜜果茶熱量/卡路里3231千卡 | |||
 熱量3231千卡，相當(dāng)于玩游戲570分鐘消耗的熱量...340 | |||||
百香果玫瑰花蜜果茶的做法共9個(gè)步驟
食材主料/輔料
洛施花舍干玫瑰花（數(shù)朵）、百香果（5個(gè)）、菠蘿（小半個(gè)）、蘋果（1個(gè)）、香水梨（2個(gè)）、柳橙（1個(gè)）、蔓越莓干（十顆）、老冰糖（一大塊）、泰國(guó)龍眼蜜（兩勺）、斯里蘭卡檸檬紅茶包（一小包）、檸檬（半個(gè)）
1/9. 蘋果，香梨，檸檬用特百惠果蔬凈浸泡洗凈，蘋果，梨切塊泡檸檬水中防氧化，檸檬切片，柳橙剝皮后一半用來撕去內(nèi)層果衣，只要果肉，一半只取汁，菠蘿切塊，百香果取果肉
2/9. 鍋中放水，冰糖，熬化
3/9. 下入蘋果梨，菠蘿微煮一兩分鐘關(guān)火
4/9. 百香果倒入特百惠果茶壺中
5/9. 壺中放入紅茶包！等蘋果水微熱時(shí)沖入壺中，放入檸檬片，玫瑰花，蔓越莓，倒入柳橙汁再調(diào)入龍眼蜜，攪拌后泡一會(huì)兒！0k
6/9. 好香噠，顏色還美
7/9. 成品
8/9. 美
9/9. 美
食材功效信息
百香果的熱量97千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增進(jìn)食欲、除風(fēng)、促消化等功效；
菠蘿的熱量50千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促消化、減肥、消除感冒等功效；可與楊桃、豬肉、白茅根搭配；與白蘿卜、牛奶、蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
蘋果的熱量52千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有減肥、降低膽固醇、安眠等功效；可與鱔魚、大麥、蘆薈搭配；與沙丁魚、胡蘿卜、蘿卜相克，同食可能會(huì)引起不適；
香水梨的熱量44千卡（每100克）；具有開胃、預(yù)防高血壓、潤(rùn)肺止咳等功效；可與無花果、芝麻、核桃搭配；與哈密瓜、螃蟹、鵝肉相克，同食可能會(huì)引起不適；
柳橙的熱量47千卡（每100克）；具有健脾開胃、消暑解熱、清熱生津等功效；可與蜂蜜搭配；與檳榔、蝦、牛奶相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 百香果玫瑰花蜜果茶熱量3231 千卡
- 脂肪4.12 克
- 蛋白質(zhì)5.91 克
- 碳水化合物267.39 克
- 鈉10.5 毫克
- 鈣190 毫克
- 鐵3.69 毫克
- 鉀711 毫克