
| 蜂蜜柚子銅鑼燒熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 雞蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蜂蜜柚子茶 | 克 | 150千卡 | 250千卡 | 0克 | 0克 |
| 紅豆沙 | 克 | 226千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 總量 | 744克 | 蜂蜜柚子銅鑼燒熱量/卡路里1467千卡 | |||

1/21. 準備好所有食材,稱重備好。將泡打粉加入低筋面粉中,混合過篩備用。

2/21. 取一個大碗,磕入2個雞蛋,打散

3/21. 倒入糖粉,攪拌均勻

4/21. 倒入90g牛奶拌勻(一半的牛奶)

5/21. 加入蜂蜜柚子茶拌勻

6/21. 篩入低筋面粉

7/21. 攪拌均勻成糊狀(圖中的面疙瘩是柚子,不是沒攪拌均勻啊?。?/p>

8/21. 在面糊中加入剩下的牛奶攪拌均勻

9/21. 面糊比較稀薄,是正?,F(xiàn)象

10/21. 不粘平底鍋放電磁爐上,小火加熱至微微燙手時舀一勺面糊進去,不用刷油,不用攤平,面糊會自然向四周延展

11/21. 幾十秒鐘以后,面糊四周出現(xiàn)很多小氣泡,大約2分鐘左右,看見四周熟了,中間還有點稀糊糊的時候就要翻面

12/21. 翻個面,再煎30秒鐘即可

13/21. 煎好是這個樣子的

14/21. 面糊中間稀糊糊多的時候翻面

15/21. 就是這個樣子的,差一點點火候

16/21. 要是面糊中間都是小泡泡,并且小泡泡破裂了

17/21. 做出來就是這個樣子,糊了

18/21. 將紅豆沙分成20g的小球 ,放在銅鑼燒上

19/21. 壓扁

20/21. 蓋上另一半,就可以開動啦!

21/21. 此配方做了24片,也就是12個銅鑼燒哦!此配方已經(jīng)減了糖份,餅皮并不算太甜,主要是紅豆沙的甜味!
低筋面粉的熱量354千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有除熱、益腎、養(yǎng)心等功效;與枇杷相克,同食可能會引起不適;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有預防骨質(zhì)疏松、潤腸、防治近視等功效;可與香蕉、蜂蜜、桃搭配;與楊梅、雞蛋、香椿相克,同食可能會引起不適;
雞蛋的熱量143千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有預防癌癥、增強皮膚潤滑、預防動脈硬化等功效;可與青椒、茼蒿、桂圓搭配;與甲魚 、鵝肉、鵝相克,同食可能會引起不適;
糖粉的熱量389千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有止咳、解鹽鹵毒、去酒毒等功效;
蜂蜜柚子茶的熱量250千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;