
| 招財(cái)貓飯團(tuán)趣味餐熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 米飯 | 克 | 230千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 榨菜 | 克 | 1千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 煮雞蛋 | 克 | 87千卡 | 150千卡 | 12.2克 | 11.2克 |
| 總量 | 365克 | 招財(cái)貓飯團(tuán)趣味餐熱量/卡路里357千卡 | |||

1/12. 先將煮好的雞蛋放在梔子花水里泡成金黃色

2/12. 米飯預(yù)熱一下,喜歡醋飯的可以加壽司醋、香油、炒熟的白芝麻一起拌一拌,我是直接用沒(méi)加任何調(diào)料的熱米飯

3/12. 熱米飯放在保鮮膜上攤開來(lái),中心擺上少量榨菜絲做餡,自己喜歡吃什么菜就包什么餡兒吧

4/12. 然后用保鮮膜把米飯包起來(lái)團(tuán)一團(tuán),先團(tuán)成圓形,然后再捏一捏變成胖葫蘆形狀

5/12. 把糕片和胡蘿卜片都剪成耳朵形狀疊放在一起,原先我是用糕片和翻糖皮做的,但是翻糖皮因?yàn)闆](méi)處理好,軟化了,大家改為胡蘿卜會(huì)效果更好

6/12. 取紅色翻糖皮搓成條搟平,巧克力色翻糖皮搓成很細(xì)小的條狀備用

7/12. 用翻糖裝飾做好的貓身,粘上眼睛、胡須,嘴巴,插上耳朵、脖子上的紅圍繩等

8/12. 胡蘿卜切片在中心挖去小正方形口

9/12. 用紅線繩串起來(lái)做成銅錢串

10/12. 泡上黃色的雞蛋取出,控干水分,用胡蘿卜和海苔添上小雞表情,便當(dāng)盒鋪上生菜后,放些自己喜愛(ài)吃的家常菜,不要放太滿,然后把小雞擺在里面

11/12. 將招財(cái)貓也放進(jìn)另一個(gè)便當(dāng)盒里,如果拍照的話,可用金元寶巧克力裝飾一下

12/12. 有趣的趣味餐可以開吃嘍!
米飯的熱量115千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有健脾養(yǎng)胃、聰耳明目、益精強(qiáng)志等功效;與蜂蜜相克,同食可能會(huì)引起不適;
榨菜的熱量27千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鉀,富含鐵;不利含量:鈉鹽含量過(guò)高;具有開胃健脾、增食助神、辛愾添精等功效;可與豆芽、黃豆芽搭配;
煮雞蛋的熱量150千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過(guò)高;具有防細(xì)菌感染、美容護(hù)膚、清熱解毒等功效;可與菠菜、干辣椒、海蝦搭配;與兔肉、柿子、鵝蛋相克,同食可能會(huì)引起不適;
胡蘿卜的熱量37千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有抗癌、促進(jìn)消化、潤(rùn)肺祛痰等功效;可與比目魚、狗肉、羊排搭配;與茼蒿、蘋果、山楂干相克,同食可能會(huì)引起不適;