冷藏士力架創(chuàng)意吃法-士力架香蕉奶昔的熱量和減肥功效
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| 冷藏士力架創(chuàng)意吃法-士力架香蕉奶昔熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 士力架 | 克 | 98千卡 | 489千卡 | 8.8克 | 23.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 總量 | 297克 | 冷藏士力架創(chuàng)意吃法-士力架香蕉奶昔熱量/卡路里1129千卡 | |||
 熱量1129千卡，相當于打掃297分鐘消耗的熱量...228 | |||||
冷藏士力架創(chuàng)意吃法-士力架香蕉奶昔的做法共5個步驟
食材主料/輔料
士力架（20克）、香草雪糕（150克）、淡奶油（100克）、香蕉（半根）
1/5. 將所有材料準備好
2/5. 將士力架切碎 加入50克的淡奶油 用攪拌器攪拌均勻
3/5. 然后加入香蕉 雪糕 高速攪拌成糊狀 倒入容器中
4/5. 將剩余的淡奶油打發(fā) 在頂部做裝飾
5/5. 可以開動了~
食材功效信息
士力架的熱量489千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
淡奶油的熱量873千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸；不利含量：膽固醇含量過高；具有治療便秘、預(yù)防便秘、增強體抗力等功效；
香蕉的熱量89千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有潤腸道、降低膽固醇、治便秘等功效；可與牛奶、國光蘋果、蘋果搭配；與紅薯、西瓜、土豆相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 冷藏士力架創(chuàng)意吃法-士力架香蕉奶昔熱量1129 千卡
- 脂肪120.93 克
- 蛋白質(zhì)10.59 克
- 碳水化合物85.44 克
- 鈉269 毫克
- 鈣19 毫克
- 鐵1.26 毫克
- 鉀584 毫克