
| 清燉蛇湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 蛇肉 | 克 | 744千卡 | 85千卡 | 15.1克 | 0.5克 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 茶樹菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 1373克 | 清燉蛇湯熱量/卡路里1290千卡 | |||

1/11. 蛇肉洗凈放入料酒

2/11. 放入1片姜

3/11. 用手抓勻去腥

4/11. 胡蘿卜去皮洗凈切片

5/11. 茶樹菇洗凈切片

6/11. 把食材放進燉鍋中

7/11. 加入適量的水

8/11. 燉2到3小時

9/11. 中間攪拌2次,第3次加入少許鹽攪拌均勻

10/11. 清燉蛇湯完成,這碗給寶爸吃

11/11. 寶寶直接喝湯
蛇肉的熱量85千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì);具有強筋骨、補氣血、滋養(yǎng)肌膚等功效;與蘿卜相克,同食可能會引起不適;
胡蘿卜的熱量37千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素C,富含鉀;具有胃腸蠕動、增強免疫力、增加食欲等功效;可與羊排、蜂蜜、香菜搭配;與西紅柿、白酒、杏相克,同食可能會引起不適;
茶樹菇的熱量279千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含蛋白質(zhì),富含膳食纖維;具有防病、健脾胃、治療高血壓等功效;可與仔雞、冬瓜、雞胸肉搭配;與鵪鶉、白酒相克,同食可能會引起不適;
姜的熱量46千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有促消化、增進食欲、解藥毒等功效;可與牛腩、慈姑、海蟹搭配;與狗肉、兔肉相克,同食可能會引起不適;
料酒的熱量114千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;具有補充氨基酸、祛腥味、調(diào)味等功效;