
| 俄羅斯提拉米蘇熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低粉 | 克 | 2301千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 630千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 醋 | 克 | 0千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 鹽 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 伏特加酒 | 克 | 28千卡 | 231千卡 | 0克 | 0克 |
| 細(xì)砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 香草精 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 無鹽黃油 | 克 | 1434千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 總量 | 2583克 | 俄羅斯提拉米蘇熱量/卡路里5050千卡 | |||
1/7. 雞蛋放入容器中,倒入冰水輕輕拌勻散開,加入伏特加酒拌勻再加入醋拌勻

2/7. 面粉加鹽過篩倒入案板上,放入冷藏的黃油裹一下面粉用刀切成細(xì)粒,和面粉切勻,倒入蛋液,用手抓勻,待顆粒狀消失,聚攏輕揉成面團(tuán),蓋保鮮膜冷藏3個(gè)小時(shí)(或過夜)

3/7. 烤箱預(yù)熱200℃,將冷藏后的面團(tuán)取出輕揉,此時(shí)面團(tuán)有點(diǎn)硬,揉的稍微柔軟后切12份,直接把面團(tuán)放不粘烤盤上,用搟面杖搟成薄餅,我是用8寸蛋糕模底盤做模具,放在餅皮上四周輕輕劃圈取圓,邊角料一起烤,200℃7分鐘一張酥餅出爐,繼續(xù)烤完剩下11張。
4/7. 制作蛋奶醬:我沒拍照,①將蛋黃細(xì)砂糖打散倒入50克牛奶拌勻。
②倒入過篩的面粉拌勻再倒入50克牛奶拌勻
③剩余的牛奶倒入平底鍋燒開,不停的攪拌以免燒糊
④把②蛋奶液倒入大點(diǎn)的盆中,把③沸騰的牛奶緩緩澆入拌勻后再倒回平底鍋中,中火燒開保持沸騰2分鐘。
⑤放入100克黃油讓其緩緩化開攪拌均勻,成“沙拉醬”樣關(guān)火
⑥將剩下的100克黃油打的柔軟光滑,⑤分次直至倒入攪拌均勻后再慢慢倒入,直至攪拌成柔順醬狀。
⑦倒入干凈的盤里蓋上保鮮膜,要使膜緊貼醬不使空氣進(jìn)出,室溫放涼,如果有剩余的可以冷藏2天,要吃時(shí)回溫?cái)嚢杈涂梢粤?。不過我都用上去了,多涂點(diǎn)。

5/7. 把一張酥餅放入同樣大的慕斯圈,我很少買烘焙模具,所以我利用了戚風(fēng)蛋糕模具,一層餅涂上一層蛋奶液,一直疊加最上面一層也涂滿

6/7. 把邊角料放進(jìn)保鮮袋用搟面杖搟碎,不用太碎,然后把疊好的餅?zāi)贸?,用碎餅干把上面和邊上全部粘滿。

7/7. 放入冰箱冷藏24小時(shí)后拿出來就可以享受了,此時(shí)的味道無與倫比。
低粉的熱量354千卡(每100克);具有除熱、止渴、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
伏特加酒的熱量231千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸;
醋的熱量11千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵;不利含量:鈉鹽含量過高;具有活血、消除疲勞、止血等功效;可與綠豆芽、黑木耳、豬骨搭配;與芹菜、芥菜、豌豆相克,同食可能會(huì)引起不適;
鹽的熱量59千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低飽和脂肪酸;不利含量:鈉鹽含量過高;具有清污解毒、調(diào)味、消毒等功效;與小豆、紅豆、豆餡相克,同食可能會(huì)引起不適;
牛奶的熱量42千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有潤腸、改善視力、大便秘結(jié)等功效;可與桃、木瓜、香蕉搭配;與醋、巧克力、烏鱧相克,同食可能會(huì)引起不適;