電餅鐺-奧爾良烤翅+原味烤翅的熱量和減肥功效
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| 電餅鐺-奧爾良烤翅+原味烤翅熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 總量 | 491克 | 電餅鐺-奧爾良烤翅+原味烤翅熱量/卡路里953千卡 | |||
 熱量953千卡，相當于觀鳥381分鐘消耗的熱量...150 | |||||
電餅鐺-奧爾良烤翅+原味烤翅的做法共11個步驟
食材主料/輔料
雞翅（10只）
1/11. 雞翅 雙面都劃兩刀
2/11. 一種放奧爾良烤翅粉 腌制 時間長會比較入味！我只腌制了2小時 也還可以。
3/11. 白酒，鹽，糖，生抽，老抽
4/11. 腌制時間長些比較好，最好12小時。我今天臨時決定做雞翅，所以第一次嘗味道的只腌制了20分鐘，后來做的腌制了2小時，還是時間久的更入味！
5/11. 原味的～～同上！
6/11. 電餅鐺上下盤預熱，放點點油，用雞翅抹勻就可以，雞翅放入蓋蓋子。我家的電餅鐺比較老不是電腦版的。。。。所以我只能靠聽聲音一般是2-3分鐘關掉等2-3分鐘，等預熱把雞翅慢慢變熟。這樣3次，雞翅表面焦黃，里面也熟了。
7/11. 基本好了Y(^o^)Y 先試做了四只嘗嘗味道^O^
8/11. 晚飯時候做的，兩種口味一樣一邊，完全不串味，孩子吃不辣的，我們大人吃辣的！
9/11. 奧爾良烤翅
10/11. 原味的，我略微調了個偏甜的汁淋上面了^O^
11/11. 味道贊哦！絕不輸給外面賣的烤箱烤的??！
食材功效信息
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質；不利含量：膽固醇含量過高；具有補腎精、補精、提高免疫力等功效；可與蘑菇、青椒搭配；與糯米、菊花、大蒜相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 電餅鐺-奧爾良烤翅+原味烤翅熱量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白質17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 鈉50.8 毫克
- 鈣8 毫克
- 鐵1.3 毫克
- 鉀205 毫克