
| 四色炫彩蛋黃酥熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 紅豆沙 | 克 | 226千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 咸蛋黃 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 總量 | 481克 | 四色炫彩蛋黃酥熱量/卡路里1017千卡 | |||

1/15. 將蛋黃從中間切開,一分為二放入小碗,碗中倒入玉米油,把蛋黃浸泡1小時以上。蛋黃泡的時間沒有具體要求,時間久點能更好,買回來的這種成品蛋黃本身是生的,必須經(jīng)過處理才能使用。也可以提前一晚將蛋黃浸泡玉米油中,蓋保鮮膜放冰箱冷藏,第二天制作的時候直接拿出來即可。

2/15. 將泡好的蛋黃放入烤盤,烤箱170度無需預(yù)熱,待蛋黃冒小泡泡即可取出,放涼后備用。這步很快,大概幾分鐘而已。

3/15. 把油皮材料混合。

4/15. 揉成一個面團(tuán)后蓋保鮮膜,松弛20分鐘。

5/15. 松弛好的面包繼續(xù)用手揉,最好能揉出手膜套,已經(jīng)松弛過的面團(tuán)很好揉出膜的,可以看出來這個時候比上張圖的面圖表面光滑很多。之所以強(qiáng)調(diào)要揉出手膜套,是因為這樣的油皮延展性更好,后期包裹油酥時不會出現(xiàn)漏酥的情況,烤好的蛋黃酥一層一層開酥效果也會更好。將油皮先分成8等份,再將其中2份對半分,相當(dāng)于原味的4個面團(tuán),其余三色各2個面團(tuán)。

6/15. 將四種油酥材料分別混合,揉成四個無干粉的面團(tuán)。白色油酥分成4等份,其余三色油酥分成2等份。

7/15. 取一份油皮,包裹一份油酥,收口收緊。

8/15. 將面團(tuán)拍扁,用搟面杖搟成橢圓形,自上向下卷起,松弛15分鐘,收口向下。

9/15. 重復(fù)上一步,搟開卷成小卷,繼續(xù)松弛15分鐘。

10/15. 將豆沙分成16份,每份15克。取一份豆沙,按扁,將蛋黃放入其中,包好后用手搓圓。

11/15. 原味蛋黃酥包法:將松弛好的面團(tuán)收口向上從中間按扁,搟開,包入豆沙蛋黃餡包了,用虎口慢慢向里收,捏緊收口,收口向下放入烤盤。

12/15. 其他三色蛋黃酥包法:松弛好的面團(tuán),一分為二,切面向上,將切好的面團(tuán)壓扁搟開,翻面后包入豆沙蛋黃餡,用虎口慢慢向里收,捏緊收口,收口向下放入烤盤。

13/15. 原味的表面刷2遍蛋黃液,撒上黑芝麻,其他三種顏色無需此步,放入烤箱,中層190度,上下火,25分鐘左右即可。

14/15. 烤好后的模樣。

15/15. 裝入包裝盒中,美美的當(dāng)伴手禮送好友啦。
紅豆沙的熱量94千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有解毒、通小腸、散惡血等功效;可與南瓜、黑米、鯽魚搭配;與羊肚、鹽、豬肉相克,同食可能會引起不適;
咸蛋黃的熱量274千卡(每100克);有利含量:富含維生素E,富含磷,富含鉀,富含鐵,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高、飽和脂肪酸含量過高;