豬腸粉的熱量和減肥功效
分享到：
| 豬腸粉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬腸粉 | 克 | 579千卡 | 110千卡 | 1.3克 | 2.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 胡蘿卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 總量 | 774克 | 豬腸粉熱量/卡路里898千卡 | |||
 熱量898千卡，相當(dāng)于吹喇叭449分鐘消耗的熱量...120 | |||||
豬腸粉的做法共7個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬腸粉（2條）、玉米（半根）、胡蘿卜（半根）、豬肉糜（適量）、醬油（1勺）、鹽（適量）
1/7. 準(zhǔn)備好原材料
2/7. 豬腸粉開水下鍋燙一分鐘
3/7. 撈出一邊備用
4/7. 炒鍋中倒入適量油，放姜絲微炒下豬肉糜翻炒
5/7. 放胡蘿卜丁玉米粒
6/7. 放入一勺醬油翻炒香后加入一碗水，燒開后中火熬制3到五分鐘
7/7. 煮好的醬汁澆到豬腸粉上即可
食材功效信息
豬腸粉的熱量110千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
玉米的熱量196千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含磷，富含鉀；具有防治肝病、預(yù)防高血壓、防癌等功效；可與酸奶、烤肉、松仁搭配；與田螺、紅螺、紅薯相克，同食可能會(huì)引起不適；
胡蘿卜的熱量37千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有促消化、胃腸蠕動(dòng)、增加食欲等功效；可與黃豆、鱸魚、卷心菜搭配；與櫻桃、白蘿卜、醋相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 豬腸粉熱量898 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白質(zhì)6.3 克
- 碳水化合物52.8 克
- 鈉1.1 毫克
- 鈣1 毫克
- 鐵1.1 毫克
- 鉀238 毫克