夏日清涼的芒果布丁的熱量和減肥功效
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| 夏日清涼的芒果布丁熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 布丁粉 | 克 | 74千卡 | 99千卡 | 2克 | 3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 248克 | 夏日清涼的芒果布丁熱量/卡路里76千卡 | |||
 熱量76千卡，相當于乘雙連雪橇11分鐘消耗的熱量...420 | |||||
夏日清涼的芒果布丁的做法共10個步驟
食材主料/輔料
布丁粉（75克）、水（450毫升）、量杯（1個）、布丁瓶（4個）
1/10. 將水倒入融化鍋里，煮沸
2/10. 將布丁粉倒入量杯
3/10. 把煮沸的熱水倒入量杯里
4/10. 充分攪拌
5/10. 為了讓布丁粉完全溶解，可以放到融化鍋加熱一會
6/10. 涼一小下，把布丁倒入布丁瓶
7/10. 蓋上布丁瓶的蓋子，裝飾一下
8/10. 放入冰箱冷藏半個小時，然后就大功告成啦
9/10. 簡單裝飾一下
10/10. 是不是很簡單
食材功效信息
布丁粉的熱量99千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
水的熱量1千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；
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營養(yǎng)信息
- 夏日清涼的芒果布丁熱量76 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白質2 克
- 碳水化合物16 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克