白蕓豆燉豬尾巴的熱量和減肥功效
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| 白蕓豆燉豬尾巴熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬尾巴 | 克 | 1980千卡 | 396千卡 | 0克 | 35.8克 |
| 總量 | 500克 | 白蕓豆燉豬尾巴熱量/卡路里1980千卡 | |||
 熱量1980千卡，相當(dāng)于足球283分鐘消耗的熱量...420 | |||||
白蕓豆燉豬尾巴的做法共5個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬尾巴（500克）、白蕓豆（100克）、老姜（若干）、八角（若干）、桂皮（若干）、辣椒（一個(gè)）、生抽（2大勺）、老抽（1大勺）、冰糖（科根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)增減）、料酒（少許）
1/5. 將提前泡好的白蕓豆放入砂鍋中燉至酥爛
2/5. 豬尾巴洗凈、去毛、焯水后備用
3/5. 將處理的好的豬尾巴放入砂鍋
4/5. 加入老姜、桂皮、八角、料酒、冰糖、辣椒，大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉至入味
5/5. 營養(yǎng)美味的白蕓豆煮豬尾巴就做好啦~！
食材功效信息
豬尾巴的熱量396千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、飽和脂肪酸含量過高；具有延緩骨質(zhì)老化、益骨髓、補(bǔ)腰力等功效；
白蕓豆具有益肝、補(bǔ)腎、健脾等功效；
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營養(yǎng)信息
- 白蕓豆燉豬尾巴熱量1980 千卡
- 脂肪35.8 克
- 蛋白質(zhì)0 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉0 毫克
- 鈣0 毫克
- 鐵0 毫克
- 鉀0 毫克