炸水果糖的熱量和減肥功效
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| 炸水果糖熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 餛飩皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 總量 | 568克 | 炸水果糖熱量/卡路里1222千卡 | |||
 熱量1222千卡，相當于有氧運動209分鐘消耗的熱量...350 | |||||
炸水果糖的做法共7個步驟
食材主料/輔料
餛飩皮（適量）、香蕉（適量）、白砂糖（適量）
1/7. 備好所用材料。
2/7. 香蕉去皮，改成長細條。
3/7. 餛飩皮上放一塊香蕉條。
4/7. 由下往上包好，雙邊收口扭好。
5/7. 分距離排好準備炸制。
6/7. 鍋內(nèi)加入少量油，小火炸至餛飩表皮金黃。
7/7. 出鍋后趁熱灑上適量白砂糖既可。
食材功效信息
餛飩皮的熱量272千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有增強免疫力、益精氣、益腎等功效；
香蕉的熱量89千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有保護胃黏膜、治療便秘、補充能量等功效；可與牛奶、川貝母、芝麻搭配；與芋頭、土豆、香芋相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 炸水果糖熱量1222 千卡
- 脂肪2.33 克
- 蛋白質(zhì)14.09 克
- 碳水化合物74.84 克
- 鈉1 毫克
- 鈣5 毫克
- 鐵0.26 毫克
- 鉀358 毫克