花開芝麻湯圓的熱量和減肥功效
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| 花開芝麻湯圓熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 湯圓粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 總量 | 333克 | 花開芝麻湯圓熱量/卡路里4090千卡 | |||
 熱量4090千卡，相當(dāng)于摩托艇運動1636分鐘消耗的熱量...150 | |||||
花開芝麻湯圓的做法共10個步驟
食材主料/輔料
湯圓粉（適量）、白糖（適量）、脫皮白芝麻（適量）、開水（適量）
1/10. 1 準(zhǔn)備的食材。
2/10. 2 用開水把白糖化成白糖水。
3/10. 3 倒入湯圓粉攪拌。
4/10. 4 和好的面團(tuán)。
5/10. 5 切成小劑子。
6/10. 6 搓成湯圓。
7/10. 7 沾上白芝麻。
8/10. 8 做好的芝麻湯圓。
9/10. 下油鍋炸，一定要注意用中小火，油溫高了趕快小火，我做了9個湯圓，油溫高了有一個就蹦出來了，一定要小心別燙著。
10/10. 外酥里糯 香甜可口。
食材功效信息
湯圓粉的熱量1383千卡（每100克）；具有健脾養(yǎng)胃、補腦益智、止虛汗等功效；可與葡萄、紅豆、桂花搭配；與蘋果、雞胸肉、雞翅相克，同食可能會引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有和中益肺、滋陰、療瘡去酒毒等功效；可與番茄、香瓜、楊桃搭配；與茶葉、海蜇皮相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 花開芝麻湯圓熱量4090 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白質(zhì)11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 鈉13.4 毫克
- 鈣6 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀131 毫克