
| 香芋酥皮月餅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 鮮奶油 | 克 | 264千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 煉奶 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 紫薯 | 克 | 11千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 中筋面粉 | 克 | 325千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 59千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 195千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 總量 | 235克 | 香芋酥皮月餅熱量/卡路里957千卡 | |||

1/16. 芋頭削皮切塊隔水蒸軟,壓成芋泥。(蒸芋頭的時(shí)候可以把紫薯放進(jìn)鍋里煮,煮好后也是壓成泥,等會(huì)兒可以用來給面團(tuán)上色)趁熱拌入鮮奶油 30g, 煉奶20g, 糖15g攪拌均勻。這時(shí)的芋泥超級(jí)香的好嗎!!大家試味的時(shí)候可以按照自己的口味作調(diào)整, 我這個(gè)餡兒比較干一些, 喜歡濕濕的餡兒的還需要加油, 可以加15g左右. 切記不要把芋泥吃光光哦~

2/16. 芋泥拌好后捏成10個(gè)小圓球備用。

3/16. 制作油水皮:面粉90g、糖10g、豬油/黃油35g,混合,慢慢加入溫水(約37g)和面。這個(gè)時(shí)候需要揉啊揉,揉啊揉,把面揉成光滑不粘手的面團(tuán),再加入之前煮好的紫薯泥(約15g),慢慢揉進(jìn)面團(tuán)里上色,完成后是粉糯的紫色!面團(tuán)做好以后蓋上保鮮膜松弛30分鐘。

4/16. 制作油酥皮:面粉55g 和軟化的豬油/黃油37g 用手用力揉勻成面團(tuán)。

5/16. 此過程可能比較花時(shí)間,因?yàn)橐婚_始是比較松散的狀態(tài), 要慢慢揉成均勻的面團(tuán)。把酥皮平均分成5份,搓圓待用。

6/16. 將松弛好的油水皮分成5份,搓成小球,搟成圓餅狀,把油酥球球裹起來

7/16. 像包湯圓一樣,封口封嚴(yán)實(shí)。

8/16. 包起來以后,接口朝上,搟成牛舌狀

9/16. 卷起, 放到一邊,松弛15分鐘(切記!)。

10/16. 松弛后的面團(tuán),接口朝上,用手指在中間壓一下,然后搟開

11/16. 搟成牛舌狀,卷起來,如圖:

12/16. 卷好以后的油酥皮從中間切開,如圖可以看到清晰的層次?。≡僖矡o法掩蓋心中的狂喜啦??!做到這一步請(qǐng)大家給自己鼓掌?。?/p>

13/16. 切口朝上,壓扁搟圓后反過來包入芋泥球球(即為切口的背面包芋泥),收口捏嚴(yán)實(shí)。

14/16. 包好以后看看,雛形是不是已經(jīng)出來了??!

15/16. 撰寫制作步驟

16/16. 放入烤箱,175度25分鐘左右就可以了!(每個(gè)烤箱溫度可能有偏差,請(qǐng)各位按照自己烤箱的情況稍作調(diào)整)
鮮奶油的熱量879千卡(每100克);具有預(yù)防便秘、治便秘、保護(hù)眼睛等功效;
煉奶的熱量321千卡(每100克);有利含量:低飽和脂肪酸,富含鈣,富含磷,富含鉀;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有解鹽鹵毒、除口臭、潤肺生津等功效;可與南瓜子、楊桃、香瓜搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會(huì)引起不適;
中筋面粉的熱量361千卡(每100克);具有養(yǎng)心、除熱、益腎等功效;與枇杷相克,同食可能會(huì)引起不適;
白糖的熱量392千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鉀;具有去酒毒、止咳、和中益肺等功效;可與南瓜子、香瓜、番茄搭配;與海蜇皮、茶葉相克,同食可能會(huì)引起不適;