香酥多春魚的熱量和減肥功效
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| 香酥多春魚熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 多春魚 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | 18.3克 | 0.55克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 總量 | 424克 | 香酥多春魚熱量/卡路里947千卡 | |||
 熱量947千卡，相當(dāng)于雪地摩托271分鐘消耗的熱量...210 | |||||
香酥多春魚的做法共9個步驟
食材主料/輔料
多春魚（適量）、食用油（適量）、鹽（適量）
1/9. 多春魚（選肚子黑黑的，魚籽多）
2/9. 多春魚直接從鰓處將腸子抽出
3/9. 抽出的魚腸
4/9. 加鹽腌制半小時
5/9. 將腌制好的多春魚放入油鍋里煎
6/9. 輕輕翻身，兩面煎酥
7/9. 裝盤
8/9. 拍張?zhí)貙?/p>
9/9. 給大家看看好多的魚籽呀
食材功效信息
多春魚的熱量92千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有補鈣等功效；
食用油的熱量899千卡（每100克）；具有降血壓、降血脂、高脂血癥等功效；
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營養(yǎng)信息
- 香酥多春魚熱量947 千卡
- 脂肪100.45 克
- 蛋白質(zhì)18.3 克
- 碳水化合物3.3 克
- 鈉25.13 毫克
- 鈣0.02 毫克
- 鐵0.01 毫克
- 鉀12.28 毫克