
| 燉煲狗肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 狗肉 | 克 | 2320千卡 | 116千卡 | 16.8克 | 4.6克 |
| 陳皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 肉桂 | 克 | 12千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 香葉 | 克 | 23千卡 | 205千卡 | 35.6克 | 5.5克 |
| 白蘿卜 | 克 | 28千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黃豆 | 克 | 690千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 花椒油 | 克 | 117千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 蔥 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 總量 | 2496克 | 燉煲狗肉熱量/卡路里3268千卡 | |||

1/21. 食材準(zhǔn)備。

2/21. 白蘿卜削皮,切塊。

3/21. 食材清洗。

4/21. 黃豆浸泡,最好提前4小時(shí)開水浸泡。

5/21. 野生香菇剪去帶泥草樹皮蒂部,清洗。

6/21. 狗肉用火槍燒去細(xì)毛及表皮油脂,洗凈用斬骨刀切塊4斤。

7/21. 準(zhǔn)備茶籽油,這種油只有丘陵山區(qū)才有得自產(chǎn)。可以使用菜籽油、橄欖油等色拉油代替,但香味和藥膳不同。

8/21. 狗肉焯水。

9/21. 焯水撈出泡泡。

10/21. 洗凈鍋,倒入茶籽油燒紅翻炒食材到出香味,除了白蘿卜、香菇、蒜葉、蔥、花椒油外其它食材一鍋炒。
再倒入狗肉翻炒金黃色,加入之前準(zhǔn)備的調(diào)料翻炒,料酒多加點(diǎn)去腥騷味。
倒入冷水淹沒狗肉,倒入黃豆開始大火燉40分鐘,記得邊打撈泡泡。

11/21. 中途沒水了繼續(xù)加水燉,接著小火慢燉90分鐘,白蘿卜香菇才可下鍋。

12/21. 倒入白蘿卜和野生香菇。

13/21. 這時(shí)泡泡基本上沒有了,小火加蓋繼續(xù)燉30分鐘。

14/21. 加鹽、胡椒粉,和勻燉3分鐘,準(zhǔn)備起鍋。

15/21. 將鍋里狗肉裝到電壓力鍋內(nèi)膽鍋中,沒水了記得適當(dāng)加水。

16/21. 電壓力鍋蹄筋/豆類功能開始?jí)?0分鐘。

17/21. 壓力鍋燜狗肉中。

18/21. 最后放入蔥花、蒜葉。

19/21. 蔥、蒜葉。

20/21. 花椒油在吃之前放入少量,攪拌均勻,能讓肉香香麻麻的,非常可口。

21/21. 食完后的骨頭殘骸。
狗肉的熱量116千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素B1,富含煙酸,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有增強(qiáng)性欲、增強(qiáng)抗寒能力、提高性功能等功效;與綠豆、鯉魚相克,同食可能會(huì)引起不適;
陳皮的熱量278千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鉀,富含鐵,富含膳食纖維;具有理氣、行氣寬中、促消化等功效;可與厚樸、山楂、與蒼術(shù)搭配;
八角的熱量195千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含鈣,富含鉀,富含鐵;具有幫助消化、除腥、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)等功效;可與兔肉、牛肉搭配;
石菖蒲具有消腫止痛、行氣消脹、開竅醒神等功效;
肉桂的熱量199千卡(每100克);有利含量:低膽固醇,低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含鉀,富含蛋白質(zhì),富含膳食纖維;具有通經(jīng)、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)精神等功效;可與雞肝、狗肉、豬肚搭配;