霸王花節(jié)瓜湯的熱量和減肥功效
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| 霸王花節(jié)瓜湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 節(jié)瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 墨魚干 | 克 | 267千卡 | 287千卡 | 65.30克 | 1.90克 |
| 蜜棗 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 總量 | 645克 | 霸王花節(jié)瓜湯熱量/卡路里870千卡 | |||
 熱量870千卡，相當(dāng)于騎馬109分鐘消耗的熱量...480 | |||||
霸王花節(jié)瓜湯的做法共3個步驟
食材主料/輔料
節(jié)瓜（適量）、骨頭（適量）、生蠔干（適量）、墨魚干（適量）、蜜棗（適量）、霸王花（適量）、生姜（適量）
1/3. 把材料準(zhǔn)備好
2/3. 全都放鍋?zhàn)永锩嬉黄痨揖托辛?/p>
3/3. 煲好之后放一點(diǎn)鹽調(diào)味就可以出鍋了
食材功效信息
節(jié)瓜的熱量15千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有生津、清暑、消腫等功效；
墨魚干的熱量287千卡（每100克）；具有健胃理氣、益血補(bǔ)腎、催乳等功效；可與銀耳、木瓜、黃瓜搭配；與果汁、茄子、堿相克，同食可能會引起不適；
蜜棗的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，富含鐵，富含膳食纖維；具有滋補(bǔ)、寧心安神、益智健腦等功效；可與黑豆、黑木耳、兔肉搭配；與牛奶、海蟹、蝦相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 霸王花節(jié)瓜湯熱量870 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白質(zhì)67.2 克
- 碳水化合物89.9 克
- 鈉1769.3 毫克
- 鈣145 毫克
- 鐵27.5 毫克
- 鉀1585 毫克