花生奶油餅干的熱量和減肥功效
分享到：
| 花生奶油餅干熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 雞蛋 | 克 | 14千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黃油 | 克 | 577千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 總量 | 235克 | 花生奶油餅干熱量/卡路里1178千卡 | |||
 熱量1178千卡，相當(dāng)于打牌785分鐘消耗的熱量...90 | |||||
花生奶油餅干的做法共15個(gè)步驟
食材主料/輔料
低筋粉（100克）、雞蛋（10克）、黃油（65克）、自制顆?；ㄉu（35克）、糖粉（60克）
1/15. 用料
2/15. 黃油軟化，加入糖粉
3/15. 用打蛋器打發(fā)
4/15. 加入蛋液
5/15. 攪打至輕盈膨松
6/15. 加入花生醬
7/15. 攪打均勻
8/15. 倒入面粉
9/15. 拌成均勻的面糊
10/15. 拌成均勻的面糊
11/15. 用手搓成直徑約為1.5-2厘米的長(zhǎng)條，包上保鮮膜，放入冰箱冷凍1.5小時(shí)以上
12/15. 面團(tuán)變硬后取出，切成0.5-0.8厘米的片
13/15. 擺入烤盤(pán)
14/15. 放入烤箱，中層，上下火，180度，烤12-15分鐘，
15/15. 表面金黃出爐
食材功效信息
低筋粉的熱量354千卡（每100克）；具有止渴、益腎、除熱等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
雞蛋的熱量143千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有清熱解毒、保護(hù)肝臟、養(yǎng)血發(fā)胎等功效；可與菠菜、西紅柿、北極蝦搭配；與茶葉、鵝、雪蓮果相克，同食可能會(huì)引起不適；
黃油的熱量888千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有補(bǔ)充能量、均衡營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)身體發(fā)育等功效；
糖粉的熱量389千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有和中益肺、舒緩肝氣、解鹽鹵毒等功效；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 花生奶油餅干熱量1178 千卡
- 脂肪108.91 克
- 蛋白質(zhì)23.36 克
- 碳水化合物180.49 克
- 鈉184.3 毫克
- 鈣92 毫克
- 鐵2.61 毫克
- 鉀179 毫克