紅燒冬瓜片的熱量和減肥功效
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| 紅燒冬瓜片熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 總量 | 427克 | 紅燒冬瓜片熱量/卡路里38千卡 | |||
 熱量38千卡，相當于干農(nóng)活5分鐘消耗的熱量...480 | |||||
紅燒冬瓜片的做法共9個步驟
食材主料/輔料
冬瓜（適量）、辣椒（適量）、鹽（適量）、食用油（適量）、醬油（適量）
1/9. 備冬瓜和辣椒。
2/9. 冬瓜去皮切片，辣椒切碎。
3/9. 油燒熱放進冬瓜片加鹽炒勻。
4/9. 翻炒翻炒，。
5/9. 放進紅辣椒提辣。
6/9. 將冬瓜炒熟。
7/9. 淋點醬油上色，。
8/9. 再放點雞精提鮮炒勻出鍋。
9/9. 裝盤上桌。
食材功效信息
冬瓜的熱量9千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有減肥降脂、止煩悶、消腫利濕等功效；可與蘆筍、鯉魚、雞肉搭配；與醋、海螺、鯽魚相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 紅燒冬瓜片熱量38 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白質0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 鈉1.8 毫克
- 鈣8.3 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀100 毫克