螞蟻上樹(shù)的熱量和減肥功效
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| 螞蟻上樹(shù)熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 總量 | 414克 | 螞蟻上樹(shù)熱量/卡路里781千卡 | |||
 熱量781千卡，相當(dāng)于酒保340分鐘消耗的熱量...138 | |||||
螞蟻上樹(shù)的做法共11個(gè)步驟
食材主料/輔料
米粉（適量）、鮮肉（適量）、芹菜（適量）、小魷魚(yú)干（適量）、鹽（適量）、味精（適量）、食用油（適量）
1/11. 簡(jiǎn)單的原材料
2/11. 先把米粉泡軟了，這樣比較容易炒熟。
3/11. 小干魷魚(yú)泡水，剪成條。
4/11. 肉剁成末，放醬油，鹽，腌一會(huì)。
5/11. 芹菜切丁。
6/11. 起鍋熱油，放入魷魚(yú)爆香。
7/11. 肉末上場(chǎng)
8/11. 肉末炒個(gè)半熟，放入芹菜丁。
9/11. 泡軟的米粉可以下鍋了。
10/11. 加水，蓋上鍋蓋，燜個(gè)5分鐘，就可以放鹽，味精，醬油，起鍋
11/11. 好了，可以開(kāi)吃！
食材功效信息
米粉的熱量348千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有養(yǎng)胃、暖胃、聰耳等功效；
芹菜的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有提神、開(kāi)胃、祛風(fēng)等功效；可與葵花子、牛腩、基圍蝦搭配；與南瓜、雞胸肉、毛蛤蜊相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 螞蟻上樹(shù)熱量781 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白質(zhì)1.2 克
- 碳水化合物87.8 克
- 鈉126 毫克
- 鈣59 毫克
- 鐵3.2 毫克
- 鉀173 毫克