冬瓜大骨頭湯的熱量和減肥功效
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| 冬瓜大骨頭湯熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標準度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 大骨棒 | 克 | 1082千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 總量 | 968克 | 冬瓜大骨頭湯熱量/卡路里1120千卡 | |||
 熱量1120千卡，相當于水中有氧健身操280分鐘消耗的熱量...240 | |||||
冬瓜大骨頭湯的做法共4個步驟
食材主料/輔料
冬瓜（適量）、大骨棒（適量）、水（適量）、鹽（適量）
1/4. 冬瓜去皮切滾刀塊。
2/4. 小鍋中加入適量水，小火加熱。
3/4. 鍋中放入大骨頭棒和冬瓜塊，熬至1個小時左右，加入適量鹽等調(diào)味料。
4/4. 冬瓜已經(jīng)熬至透明狀態(tài)，冬季喝上一碗濃湯，很不錯哦。
食材功效信息
冬瓜的熱量9千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有減肥降脂、解毒、消腫利濕等功效；可與白菜、赤小豆、大閘蟹搭配；與山竹、海螺、紅螺相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 冬瓜大骨頭湯熱量1120 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白質(zhì)40.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 鈉1.8 毫克
- 鈣8.3 毫克
- 鐵0.2 毫克
- 鉀100 毫克