蜂蜜檸檬茶的熱量和減肥功效
分享到：
| 蜂蜜檸檬茶熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 檸檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 紅茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 總量 | 563克 | 蜂蜜檸檬茶熱量/卡路里783千卡 | |||
 熱量783千卡，相當(dāng)于柔軟體操168分鐘消耗的熱量...280 | |||||
蜂蜜檸檬茶的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
檸檬（1個(gè)）、白糖（100克）、紅茶包（1個(gè)）、蜂蜜（適量）
1/6. 原料圖：檸檬、白糖、紅茶、蜂蜜。
2/6. 檸檬洗干凈擦干，在無(wú)油無(wú)水的刀板上切成薄片。
3/6. 取個(gè)適合的容器，每放入一片檸檬，撒上一層白糖，最后把多余的白糖全部倒入。
4/6. 蓋上蓋子，覆上保鮮膜，入冰箱腌制兩天成蜜檸檬。
5/6. 泡上一壺紅茶，涼至溫?zé)帷?/p>
6/6. 取一兩片檸檬，同時(shí)倒入少許蜜汁，沖入茶水，調(diào)入適量蜂蜜即可。
食材功效信息
檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有健脾、延緩衰老、生津等功效；可與羊排、蜂蜜、三文魚(yú)搭配；與山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能會(huì)引起不適；
白糖的熱量392千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有調(diào)味、除口臭、保肝解毒等功效；可與楊桃、南瓜子、香瓜搭配；與海蜇皮、茶葉相克，同食可能會(huì)引起不適；
蜂蜜的熱量321千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有促進(jìn)睡眠、保護(hù)肝臟、消除疲勞等功效；可與胡蘿卜、黃瓜、鴨梨搭配；與油豆腐、大米、韭菜相克，同食可能會(huì)引起不適；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 蜂蜜檸檬茶熱量783 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白質(zhì)28.3 克
- 碳水化合物240.9 克
- 鈉16.4 毫克
- 鈣489 毫克
- 鐵30.1 毫克
- 鉀2302 毫克
相關(guān)知識(shí)
- 1柿餅?zāi)径鸁?i>白糖可防治痔瘡
- 2牛奶精華白糖洗臉美白也投機(jī)
- 3白糖生吃引腹瀉這些食物不可生吃
- 4白糖拌雞蛋等11種網(wǎng)傳止咳偏方有效嗎？
- 5省錢又有效的蜂蜜減肥法
- 6喝蜂蜜配生姜的好處
- 7蜂蜜泡薄荷葉可提神
- 8春天喝點(diǎn)兒蜂蜜可以預(yù)防過(guò)敏
- 9檸檬片祛斑方法
- 10檸檬的四大作用
- 11白領(lǐng)提神 熏衣草檸檬茶
- 12西紅柿汁 檸檬汁 胡蘿卜汁 喝掉斑點(diǎn)
- 13DIY檸檬茶的幾項(xiàng)功效與作用
- 14自制簡(jiǎn)單蜂蜜檸檬茶輕松喝出瘦美人
- 15檸檬茶可防皮膚癌癌癥研究專家揭8個(gè)防癌新招
- 16一天一杯蜂蜜檸檬茶美白防輻射