汽水紅燒肉的熱量和減肥功效
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| 汽水紅燒肉熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 總量 | 355克 | 汽水紅燒肉熱量/卡路里1803千卡 | |||
 熱量1803千卡，相當(dāng)于開(kāi)車601分鐘消耗的熱量...180 | |||||
汽水紅燒肉的做法共10個(gè)步驟
食材主料/輔料
五花肉（適量）、罐裝汽水（適量）、姜（適量）、大蒜（適量）、干辣椒（適量）、生抽（適量）、老抽（適量）、料酒（適量）
1/10. 主料準(zhǔn)備好
2/10. 將五花肉洗凈，切麻將塊大小
3/10. 姜蒜切片，干辣椒沖洗干凈
4/10. 鍋里不放油，將切好的五花肉放入煸炒
5/10. 煸炒出一些油分后，放入姜片繼續(xù)煸炒
6/10. 炒至五花肉有些焦黃色，油分也差不多全出來(lái)后放入蒜頭、干辣椒拌炒出香味
7/10. 隨后淋入生抽、老抽、料酒，炒至上色
8/10. 倒入汽水，漫過(guò)肉為宜，一罐剛好
9/10. 大火燒開(kāi)，小火燜煮40分鐘左右，燜久一點(diǎn)也行
10/10. 最后大火收汁即可
食材功效信息
五花肉的熱量508千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，富含維生素B1，富含煙酸，富含鉀；不利含量：膽固醇含量過(guò)高、飽和脂肪酸含量過(guò)高；具有滋肝陰、利二便、潤(rùn)燥等功效；可與紫菜、絲瓜、山楂搭配；與菊花、菱角、杏仁相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 汽水紅燒肉熱量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白質(zhì)9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 鈉81 毫克
- 鈣22 毫克
- 鐵0.47 毫克
- 鉀191 毫克