巴黎歌劇院的熱量和減肥功效
分享到：
| 巴黎歌劇院熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 橙汁 | 克 | 18千卡 | 45千卡 | 0.68克 | 0.06克 |
| 砂糖 | 克 | 348千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 低粉 | 克 | 336千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 玉米粉 | 克 | 72千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 蛋白 | 克 | 216千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 總量 | 456克 | 巴黎歌劇院熱量/卡路里1502千卡 | |||
 熱量1502千卡，相當(dāng)于高抬腿188分鐘消耗的熱量...480 | |||||
巴黎歌劇院的做法共14個(gè)步驟
食材主料/輔料
橙汁（40克）、砂糖（90克）、色拉油（60毫升）、全蛋加蛋黃各（1個(gè)）、低粉（95克）、玉米粉（20克）、泡打粉（5克）、蛋白（150克）、鹽（1克）、巧克力醬（適量）、餡料（適量）、覆盆子醬（適量）
1/14. 蛋白加糖打發(fā)至三角
2/14. 糖油鹽橙汁
3/14. 攪拌均勻后
4/14. 拌入橙皮屑
5/14. 拌入過篩低粉和泡打粉
6/14. 加入三分之一蛋白體再分次拌勻
7/14. 放入烤盤震十下
8/14. 制作巧克力醬，鮮奶100g加熱沸騰拌巧克力150g櫻桃酒15g
9/14. 烤箱預(yù)熱170度烤30分鐘散熱刷糖酒水
10/14. 糖酒水（糖加水加香草棒及橙酒）
11/14. 一層蛋糕一層餡料一層果醬料再一層餡料
12/14. 蓋上蛋糕體
13/14. 淋上巧克力醬（巧克力加鮮奶油煮沸，加櫻桃酒）
14/14. 充滿巴黎風(fēng)味
食材功效信息
橙汁的熱量45千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；
砂糖的熱量387千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增強(qiáng)免疫力、滋陰、和中益肺等功效；與象魚相克，同食可能會(huì)引起不適；
色拉油的熱量898千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E；不利含量：膽固醇含量過高；具有降低膽固醇、預(yù)防心血管疾病、降血脂等功效；
低粉的熱量354千卡（每100克）；具有止渴、益腎、養(yǎng)心等功效；與枇杷相克，同食可能會(huì)引起不適；
玉米粉的熱量360千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含膳食纖維；
你可能還喜歡
營(yíng)養(yǎng)信息
- 巴黎歌劇院熱量1502 千卡
- 脂肪105.99 克
- 蛋白質(zhì)27.24 克
- 碳水化合物304.04 克
- 鈉143.6 毫克
- 鈣84 毫克
- 鐵3.85 毫克
- 鉀349 毫克