
| 香草冰淇淋熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 雞蛋黃 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 總量 | 48克 | 香草冰淇淋熱量/卡路里157千卡 | |||

1/12. 準(zhǔn)備材料。冰淇淋冰桶放入冰箱冷凍至冷凍液凝固。

2/12. 香草莢用刀剖開

3/12. 牛奶倒入鍋里,將香草籽用刀刮出,放入牛奶中,香草莢切段也一起放入,開火煮到牛奶溫?zé)幔⒓搓P(guān)火。

4/12. 蛋黃和白糖混合攪打至蛋黃顏色由黃色變白色。

5/12. 將牛奶液慢慢倒入打發(fā)好的蛋黃糊中,一邊倒入一邊攪拌,不能快速,否則蛋黃就被燙熟了。

6/12. 攪拌均勻的蛋糊。

7/12. 攪拌好的糊重新倒入鍋中,邊小火加熱,邊攪拌。溫度計量不超過85度,迅速關(guān)火,離火。(蛋糊開始變的濃稠,冒泡)

8/12. 煮好的蛋糊放涼了以后,包好保鮮膜放入冰箱冷藏3-4個小時。冷藏好后,倒入淡奶油混合均勻。

9/12. 倒入冰淇淋冰桶里

10/12. 開機(jī),攪拌。

11/12. 攪拌到冰淇淋機(jī)發(fā)出咔咔的聲音,立即關(guān)掉電源。

12/12. 將冰淇淋裝入容器里, 冷凍2個小時凝固就可以了
雞蛋黃的熱量328千卡(每100克);有利含量:低鈉鹽,低飽和脂肪酸,富含維生素E,富含磷,富含鉀,富含蛋白質(zhì);不利含量:膽固醇含量過高;具有滋陰、增強(qiáng)記憶力、寧心安神等功效;與西梅相克,同食可能會引起不適;