滑子菇雞湯面的熱量和減肥功效
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| 滑子菇雞湯面熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 面條 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 雞湯 | 克 | 30千卡 | 7千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 總量 | 624克 | 滑子菇雞湯面熱量/卡路里598千卡 | |||
 熱量598千卡，相當(dāng)于做頭發(fā)598分鐘消耗的熱量...60 | |||||
滑子菇雞湯面的做法共7個步驟
食材主料/輔料
面條（200克）、雞湯（適量）、滑子菇（150克）、鹽（適量）、胡椒粉（適量）
1/7. 燉好的雞湯按需要的量盛入鍋中，也取一些雞肉，
2/7. 放入鹽、胡椒粉，煮幾分鐘，讓雞肉適當(dāng)入味，
3/7. 入味后把雞肉撈出，雞肉撕成條備用。
4/7. 雞湯中下入面條
5/7. 滑子菇提前用開水焯一下，此時放入
6/7. 最后放一點青菜葉
7/7. 面條和菜煮熟即可
食材功效信息
面條的熱量284千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含鐵；具有潤肺補(bǔ)腎、養(yǎng)心、益腎等功效；與枇杷相克，同食可能會引起不適；
雞湯的熱量7千卡（每100克）；有利含量：富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過高、鈉鹽含量過高；具有滋補(bǔ)、溫補(bǔ)等功效；
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營養(yǎng)信息
- 滑子菇雞湯面熱量598 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)9.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 鈉186 毫克
- 鈣17 毫克
- 鐵3.8 毫克
- 鉀215 毫克