酸辣餛飩面的熱量和減肥功效
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| 酸辣餛飩面熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 龍須面 | 克 | 516千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 餛飩 | 克 | 380千卡 | 181千卡 | 12克 | 10.9克 |
| 魚豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 墨魚丸 | 克 | 297千卡 | 128千卡 | 13.4克 | 4.7克 |
| 總量 | 806克 | 酸辣餛飩面熱量/卡路里1505千卡 | |||
 熱量1505千卡，相當(dāng)于曼波舞502分鐘消耗的熱量...180 | |||||
酸辣餛飩面的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
龍須面（適量）、餛飩（適量）、魚豆腐（適量）、墨魚丸（適量）、蟹棒（適量）、醬油（適量）、鹽（適量）、臘八醋（適量）、雞精（適量）、油潑辣子（適量）、香油（適量）
1/6. 有蟹棒，有墨魚丸，有魚豆腐。
2/6. 我用的龍須面，其實(shí)各種面都可以的。
3/6. 我用的餛飩。自己包的更美味。
4/6. 水先燒開，然后把材料全放進(jìn)去。
5/6. 煮面的時(shí)候，把汁料調(diào)好。
6/6. 水開后，大概煮至五六分鐘就可以了。熱乎乎的酸辣餛飩面出鍋了。
食材功效信息
龍須面的熱量356千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；
餛飩的熱量181千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有補(bǔ)血止血、滋陰潤燥、消食導(dǎo)滯等功效；
魚豆腐的熱量152千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有延長壽命、緩解壓力、提神醒腦等功效；
墨魚丸的熱量128千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含蛋白質(zhì)；具有止血、益血補(bǔ)腎、通經(jīng)等功效；可與銀耳、西蘭花、芹菜搭配；與堿、果汁、茄子相克，同食可能會(huì)引起不適；
蟹棒的熱量123千卡（每100克）；具有緩沖貧血、補(bǔ)骨添髓、充胃液等功效；
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營養(yǎng)信息
- 酸辣餛飩面熱量1505 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白質(zhì)54.2 克
- 碳水化合物125.3 克
- 鈉2211.8 毫克
- 鈣159 毫克
- 鐵2.8 毫克
- 鉀241 毫克