海帶排骨湯的熱量和減肥功效
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| 海帶排骨湯熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
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| 食材名稱(chēng) | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 豬龍骨 | 克 | 1084千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 干海帶 | 克 | 43千卡 | 77千卡 | 1.80克 | 0.10克 |
| 總量 | 598克 | 海帶排骨湯熱量/卡路里1127千卡 | |||
 熱量1127千卡，相當(dāng)于排球141分鐘消耗的熱量...480 | |||||
海帶排骨湯的做法共6個(gè)步驟
食材主料/輔料
豬龍骨（適量）、干海帶（適量）、姜（適量）、鹽（適量）
1/6. 豬龍骨、姜切片、海帶
2/6. 龍骨入鍋綽水，去血末備用
3/6. 海帶洗去表層雜質(zhì)，去除根，備用
4/6. 鍋內(nèi)加清水、綽過(guò)得龍骨，切片的海帶放入姜片同煮
5/6. 大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)半小時(shí)，湯色奶白，調(diào)入鹽即可
6/6. 海帶軟滑，湯色奶白，夏季滋補(bǔ)良品
食材功效信息
豬龍骨的熱量200千卡（每100克）；具有止瀉、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)脾氣等功效；
干海帶的熱量77千卡（每100克）；具有防治富貴病、防癌、減少放射性疾病等功效；可與油豆腐、白菜、北豆腐搭配；與豬血、薏米、葡萄相克，同食可能會(huì)引起不適；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 海帶排骨湯熱量1127 千卡
- 脂肪12.1 克
- 蛋白質(zhì)41.8 克
- 碳水化合物23.4 克
- 鈉327.4 毫克
- 鈣348 毫克
- 鐵4.7 毫克
- 鉀761 毫克