沙拉醬軟炸大蝦的熱量和減肥功效

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沙拉醬軟炸大蝦熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考)
食材名稱	食材份量	熱量	標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克)	蛋白質(zhì)	脂肪
蝦	克	93千卡	93千卡	18.6克	0.8克
沙拉醬	克	724千卡	724千卡	2.8克	78.8克
檸檬	克	134千卡	35千卡	1.1克	1.2克
腰果	克	111千卡	553千卡	18.22克	43.85克
淀粉	克	364千卡	364千卡	0.2克	0.7克
鹽	克	4千卡	59千卡	2克	0克
生菜	克	48千卡	27千卡	2.57克	0.2克
總量	888克	沙拉醬軟炸大蝦熱量/卡路里1478千卡
熱量1478千卡，相當(dāng)于走路227分鐘消耗的熱量...390

沙拉醬軟炸大蝦的做法共11個(gè)步驟

食材主料/輔料

蝦（100克）、沙拉醬（100克）、檸檬（兩片）、淀粉（100克）、鹽（適量）、腰果（20克）、生菜（適量）

1/11. 大蝦去皮，用刀把蝦背切開。蝦線挑出來(lái)。

2/11. 大蝦放入少許鹽，入味。

3/11. 淀粉100克放入適量水稀釋。

4/11. 沙拉醬

5/11. 沙拉醬煉乳放一起攪拌均勻。

6/11. 把沉淀好淀粉和大蝦抓糊。

7/11. 放入七成熱的油鍋，炸制金黃色撈出。

8/11. 把炸好的大蝦，在放入對(duì)的的煉乳汁中蘸均勻。

9/11. 裝盤擺放好后，在放入碎腰果、檸檬切兩片放在上邊。

10/11. 吃時(shí)把檸檬汁，淋在上邊。更好吃喔

11/11. 再配一碗豆腐湯，超好吃。

食材功效信息

沙拉醬的熱量724千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有預(yù)防心腦血管疾病、促進(jìn)血液循環(huán)、抗衰老等功效；

檸檬的熱量35千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀；具有增強(qiáng)免疫力、預(yù)防心血管疾病、清熱化痰等功效；可與雞肉、三文魚、羊排搭配；與橘子、牛奶、山楂相克，同食可能會(huì)引起不適；

淀粉的熱量364千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有治便秘、和胃、補(bǔ)中和血等功效；

鹽的熱量59千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低飽和脂肪酸；不利含量：鈉鹽含量過高；具有預(yù)防蛀牙、增進(jìn)食欲、幫助消化等功效；與紅豆沙、豆餡、小豆相克，同食可能會(huì)引起不適；

腰果的熱量553千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含維生素B1，富含磷，富含鉀，富含鐵，富含鋅，富含蛋白質(zhì)；具有保護(hù)心血管、增強(qiáng)性欲、補(bǔ)充體力等功效；可與芡實(shí)、蓮子、茯苓搭配；與蝦仁相克，同食可能會(huì)引起不適；