茴香油條粉皮包的熱量和減肥功效
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| 茴香油條粉皮包熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 粉皮 | 克 | 61千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 總量 | 100克 | 茴香油條粉皮包熱量/卡路里61千卡 | |||
 熱量61千卡，相當(dāng)于洗衣服28分鐘消耗的熱量...129 | |||||
茴香油條粉皮包的做法共17個步驟
食材主料/輔料
粉皮（100克）、茴香（500克）、面粉（適量）、油條（1根）、孝母（半袋）、姜（適量）、葵花子油（適量）、香油（適量）、調(diào)味粉（適量）、鹽（適量）、醬油（少許）、味精（少許）、大蒜（適量）
1/17. 茴香洗好空水
2/17. 用孝母提前吧面發(fā)好
3/17. 發(fā)好的面用保鮮膜蓋上
4/17. 油條切碎
5/17. 茴香，油條，粉皮都切碎
6/17. 蒜 ，姜 切碎
7/17. 放油，香油，調(diào)味份，適量醬油，少許味精，然后攪勻，，面也醒差不多了，開始包了
8/17. 做好準(zhǔn)備搟皮
9/17. 搟好面皮
10/17. 包好一個了，是不是很漂亮呢
11/17. 全部包好了準(zhǔn)備上鍋。蒸嘍
12/17. 上鍋蒸，鍋冒氣嘍看時間，蒸20就好。
13/17. 出鍋嘍，有木有食欲
14/17. 迫不及待咬了一口，味道極好
15/17. 這是，剩下的包子我給烙了盒子。呵呵
16/17. 兩面金黃，有嚼勁
17/17. 包剩下的面做了花卷，很棒
食材功效信息
粉皮的熱量61千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有補血、聰耳、明目等功效；
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營養(yǎng)信息
- 茴香油條粉皮包熱量61 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白質(zhì)0.2 克
- 碳水化合物15 克
- 鈉3.9 毫克
- 鈣5 毫克
- 鐵0.5 毫克
- 鉀15 毫克